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為進(jìn)一步加強(qiáng)江西省青少年心理健康教育，深入推進(jìn)文明校園建設(shè)，有針對性做好青少年心理疏導(dǎo)，共同關(guān)注青少年的健康成長，2022年11月4日下午，由江西省文明辦、江西省教育廳主辦的全省“百場輔導(dǎo)進(jìn)百?！毙睦斫】到逃驹笇?shí)踐活動走進(jìn)遂川縣泉江中學(xué)，江西省青少年心理健康教育輔導(dǎo)隊成員曾智斌老師為學(xué)校學(xué)生開展了一場以“青少年情緒管理與壓力應(yīng)對”為主題的心理健康專題講座。

本次活動由泉江中學(xué)呂盛圭副校長主持，心理輔導(dǎo)員李春玲老師，心理助教老師們及七八年級部分學(xué)生共160余人參加。

活動伊始，曾老師先通過熱身小游戲：“抓逃手指”讓同學(xué)們體驗(yàn)緊張、刺激又興奮的情緒波動。會場氣氛瞬間點(diǎn)燃，同學(xué)們十分活躍，彼此距離感急劇縮小。接著，曾老師用《羿射不中》的故事讓同學(xué)們明白情緒的波動會影響人的正常發(fā)揮，當(dāng)同學(xué)們壓力很大時我們應(yīng)該學(xué)會正確的處理。講座主要圍繞“關(guān)于壓力的基本認(rèn)識”“評估你的壓力狀態(tài)”和“壓力應(yīng)對策略”三個方面展開。

接著，曾老師向同學(xué)們列舉了青少年的現(xiàn)實(shí)壓力與表現(xiàn)，且用耶克斯-多德森定律即焦慮曲線形象地向同學(xué)展示了只有適度的壓力才能發(fā)揮最好的水平和狀態(tài)，焦慮水平過高或過低都只會獲得不理想的成績。緊接著曾老師介紹了壓力的應(yīng)對策略。

最后，曾老師表示衷心地希望同學(xué)們能臉上有笑容，嘴里有歌聲，心中有太陽，祝愿大家健康成長！

講座結(jié)束后，學(xué)生紛紛表示：曾老師的授課十分有趣又有用，聽了這節(jié)課，可以放下一顆焦慮不安的心，懷著一顆平常心學(xué)習(xí)，做最好的自己。